Leefstijlcoaching

 

Leefstijl

Een gezonde leefstijl draagt er bij toe dat je lekker in je vel zit. Aspecten die hierbij onder andere een rol spelen zijn: beweging, voeding, slapen, roken en alcohol gebruik. Maar ook de mate waarin je spanning (stress) en ontspanning ervaart in je leven.

 

Leefstijlcoaching

Als leefstijlcoach begeleid ik je bij het maken van je eigen keuzes op het gebied van leefstijl. Ook geef ik je inzicht in de blokkades die je hebt om gezonder te leven en hoe je deze kunt verwerken. Je leert nieuwe gewoontes te ontwikkelen waardoor je een gezondere leefstijl kunt vast houden. Hierbij ga ik uit van de principes van Positieve Gezondheid (Machteld Huber). De focus ligt hierbij op de veerkracht van mensen om zich aan te passen aan wat zich in het leven voordoet.

 

Door het ontwikkelen van nieuwe gewoontes:

• Krijg je meer energie
• Ervaar je meer balans in je leven
• Ervaar je minder stress
• Voel je je beter
• Slaap je beter
• Heb je een gezondere leefstijl
• Leer je (team) doelen stellen, behalen en borgen

 

Leefstijl coaching kan idividueel of in teamverband plaats vinden. Wil je hierover informatie neem dan contact op met mij. 

 

 

'The key to a healthy life is a healthy mind' (Richard Davidson)